Sabato 19 settembre, dalle 9.30 alle 12.30, si terrà l’ultimo incontro di un percorso dedicato alla menopausa presso il Parco Castello di Novi Ligure. Questo evento è concepito per favorire il benessere fisico e mentale dei partecipanti.
Il programma offre un’esperienza immersiva, articolata in brevi sessioni di 30 minuti. I partecipanti potranno prendere parte a attività riguardanti la nutrizione, con suggerimenti pratici per migliorare il metabolismo e le abitudini quotidiane. Ci saranno anche momenti dedicati al movimento, con esercizi di Pilates, utili per perfezionare postura, respirazione e pavimento pelvico. Infine, si esplorerà la consapevolezza attraverso sessioni di Yoga e tecniche di visualizzazione guidata, ideali per ritrovare energia e serenità interiore.
A metà mattina è previsto un piacevole coffee break, curato dalla Pro Loco di Novi Ligure. L’ingresso è libero e non è richiesta prenotazione. Si raccomanda ai partecipanti di indossare abbigliamento comodo e di essere pronti a partecipare attivamente alle varie attività proposte.
Per ulteriori informazioni, è possibile consultare il post ufficiale sul profilo Facebook del Comune di Novi Ligure.
