Quante volte da piccolo ti è stato detto di non bere acqua fredda, perché fa male? Ebbene, tale cautela era ben riposta, per diversi motivi.
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In primo luogo, bere acqua fredda in estate può disidratare, causando una serie di problemi di salute. Quando si beve acqua fredda, infatti, il corpo inizia a scomporla nelle molecole che la compongono: questo processo richiede energia e può portare alla disidratazione che, a sua volta, può favorire una serie di problemi di salute, tra cui la spossatezza, il mal di testa e la nausea. In casi estremi, la disidratazione può perfino portare alla morte.
Dunque, quando si sceglie quale acqua bere, bisogna tenere conto della temperatura evitando che vi siano eccessive differenze.
Tutti i problemi dell’acqua fredda
Non solo. Bere acqua fredda in estate può peggiorare i sintomi dell’asma, soprattutto per le persone che tendono ad avere problemi respiratori. L’acqua fredda può infatti rendere difficile il corretto funzionamento dell’apparato respiratorio, con conseguenti episodi di asma più gravi.
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Inoltre, bere acqua fredda può causare irritazione alla gola e ai polmoni, aggravando ulteriormente le condizioni di difficoltà respiratoria.
Insomma, se si soffre di asma e si è soggetti a problemi respiratori, è importante evitare di bere acqua fredda in estate. È invece preferibile bere acqua calda o tiepida o bevande pre-raffreddate. Se si deve proprio bere acqua fredda perché non vi sono altri liquidi a disposizione è bene assicurarsi di berla lentamente e in piccole quantità.
Ricordiamo inoltre che bere acqua fredda in estate può causare problemi di stomaco. Quando la temperatura è elevata, il corpo produce più sudore, conducendo a una maggiore concentrazione di batteri nello stomaco. L’esposizione a questi batteri può causare nausea, vomito e dolori addominali. In casi estremi, può portare a un’intossicazione alimentare.
Se si manifestano questi sintomi, è meglio evitare di bere acqua fredda e limitarsi a quella a temperatura ambiente o calda: se i sintomi persistono, è bene rivolgersi subito al medico!